ئەمە بڵاوبكەوە
FaceBook  Twitter  

بەشێك لە خەڵكی تووشی ئاوسان‌و غازات دەبن،دەتوانن بە گیراوەیەكی سروشتی خۆیان لەو كێشەیە رزگاربكەن، توێژەران سێ‌ رێگایانی خستۆتەروو كە بەم شێوەیەی خوارەوەیە:

*ئاوی رووەكی نەعنا: تێكەڵكردنی ئاوی رووەكی گەڵانی نەعنا لەگەڵا برێكی كەم لە شەكر یان هەنگوین، هەر سێ‌ ژەمەكە پێش نانخواردن بخورێتەوە.

*زەنجەفیل‌و دارچینی: بڕێكی كەم لە زەنجەفیل لەگەڵا دارچینی تێكەڵا بكرێت لە پەرداخێك ئاودا، هۆكارە بۆ چارەسەركردنی كێشەكانی كرداری هەرس، بەڵام ئەم گیراوەیە بۆ منداڵا نابێت‌و زیانی بۆ ریخۆڵەو گەدەی دەبێت.

چای سەوز: كوپێك چای سەوز لەگەڵا بڕێك شەكر تێكەڵبكرێت‌و رۆژێ‌ دووجار بخورێتەوە هۆكارە بۆ نەمانی ئاوسانی زگ‌و غازات.