خواردنی میوە بە هەموو شێوەیەك سوودی جۆراوجۆری هەیە، بەڵام هەر جۆرێكیان بۆ كێشەیەكی تەندروستی باشە، (ترێ) یەكێكە لە میوە بەتامەكانو سوودی جۆراوجۆری هەیە، دەكرێت بۆ ئەم مەبەستانە بەكاری بهێنن:
1-بۆ رەوانی (قەبز)ی
2-بۆ زیادبوونی رێژەی هیمۆگلۆبین (خوێن) هەروەها پەڕەكانی خوێن (اقراص الدم)
3-بۆ بەهێزبوونی چاو